¡Preparados, listos… ya! ¿Te animas a correr la media maratón?

¡Preparados, listos… ya! ¿Te animas a correr la media maratón?

¡Preparados, listos… ya! ¿Te animas a correr la media maratón?

Faltan sólo dos días para que Salamanca se llene de zapatillas de deporte, bebidas isotónicas y muchas ganas de correr. Y es que este domingo se celebra la VI media maratón de Salamanca. Sí, habéis leído. Nada del dicho de “correr es de cobardes” porque en Salamanca Suite Studios os vamos a contar los 5 beneficios que esta actividad aporta a vuestra salud.

Corriendo, ¡oirás mejor! No es una broma. Las personas que corren de forma regular tienen mejor oído, según un estudio que llevó acabo la Universidad de Bellarmine. En él se observaba que aquellas que estaban en forma por practicar jogging regularmente, tenían un oído más fino en, aproximadamente, un 8% más que aquellas mujeres que no hacían ejercicio. ¿El motivo? La práctica de ejercicio incrementa el riego sanguíneo también en el pabellón auditivo, aportando nutrientes que ayudan a mantener el sistema auditivo en mejor estado.

¡Dolor fuera! Salir a correr no sólo alivia tensiones, sino que puede cavar con dolores tan comunes como la migraña. Según un análisis realizado por la Universidad de Gotemburgo (Suecia), los corredores que sufrían dolores de cabeza vieron como estos disminuían al salir a correr unos 40 minutos de forma regular durante 3 meses.

Correr relaja. El running no sólo sirve para gastar calorías, sino que ayuda a liberar tensiones, reduce el estrés y relaja, provocando una actitud más positiva

Previene la demencia. Correr mejora el aprendizaje y la memoria ayudando a prevenir problemas de demencia en edades más avanzadas. La zona del hipocampo es el más afectada por enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Sin embargo, un estudio de 2010 demostró que los ratones adultos “corredores” desarrollaban muchas más neuronas que los roedores con una vida más sedentaria.

Ayuda a prevenir el cáncer. Cada vez aparecen más estudios que demuestran que practicar algún tipo de actividad física que evite mantener una vida sedentaria ayuda a reducir el riesgo de sufrir cáncer.

Después de leer estos beneficios estamos seguros que ya estás preparando la ropa deportiva y las zapatillas para lanzarte a correr y que mejor lugar que en Salamanca, donde disfrutar de la belleza de sus calles a la vez que practicas deporte. Además, de vuestro descanso, ¡nos encargamos en Salamanca Suite Studios!

 

¡Buen fin de semana!

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